Feel Free
مرحبا بك في منتدى Feel-free
أنت لست مسجل لدينا ويسرنا أنضمامك لنا
وإذا كنت عضوا لدينا فالرجاء تسجيل الدخول
وشكرا

Feel Free

Only 4 Girls
 
الرئيسيةfeel-free.yoo7.اليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فــكر قــبــل ان تــنـــآآآآم ...!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حكۅمٍتي غيڕ
VIP
VIP
avatar

انثى
السمك عدد الرسائل : 1258
العمر : 28
المزاج : BaD MoOD
My Club : عيمانيه
موبايلي : سوني أريكسون
كلمة شكر : 1
تاريخ التسجيل : 21/11/2008

مُساهمةموضوع: فــكر قــبــل ان تــنـــآآآآم ...!   23rd يناير 2009, 12:36


بسم الله الرحمن الرحيم


كثيرا ما نستيقظ صباحا فنشعر بالإحباط واليأس والاكتئاب، فجأة، ودون سابق إنذار، فنتسائل عن سبب تعاستنا الفجائية، لكن لا ندري السبب، ويستمر شعورنا هذا طيلة النهار، فلا نؤدي مهماتنا، أو نقوم بها بلا حماس وبخمول مطلق، لكن، يبدو أن لهذه المشاعر والأحاسيس السلبية سوابق ودوافع تتركز بمرحلة التفكير ما قبل النوم، وبعد الاستيقاظ في الصباح ! تعتبر مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل والحالات النفسية السلبية على الإنسان، التي قد تترك أثرا كبيرا على حالته في اليوم التالي، لكن مهلا لا نخص بقولنا هذا كل أنواع التفكير بل التفكير السلبي التشاؤمي فقط. ويرجع دور هذا - أي دور عملية التفكير ما قبل النوم وتأثيرها على حالة الإنسان النفسية في اليوم التالي- إلى أن سبب أي إحساس بالإحباط أو اليأس أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة العمل هو البرمجة الذاتية السلبية في عقل الإنسان اللاوعي، نتيجة ما اختزنه في الماضي من أفكار وحوادث سلبية أو ايجابية . لهذا، عليك أن تراقب تفكيرك قبل نومك، وأن تراعي الأفكار والمشاهد التي تستحدثها ما قبل نومك، وتسعى عوضا عن هذا إلى تذكر الأمور الايجابية واللحظات الجميلة، بل كل ما هو ايجابي في حياتك لتنعم بجو هادئ فرح، ومفعم بالنشاط والحيوية في اليوم التالي .


هناك طريقتين للتفكير بشكل ايجابي، والمحافظة على النشاط والحيوية دائما، ودون أن نعير أهمية لكل المشاكل والصعوبات التي قد تعترض طريقنا : الطريقة الأولى تعتمد على التفكير بالأهداف المستقبلية الرائعة التي تود تحقيقها وتسعى إلى تحقيقها، عليك أن تكتبها، أو أن تستعرضها في ذهنك ومخيلتك،بل اكتب اسمك في ذيل الورقة لتجد أن المسافة بينكما قريبة جدا، تخيل أن هدفك قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه، وعش لدقائق كما لو تحقق، وعندها سيكون أمرا رائعا جدا أن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك، وبهذا ستصحو مرتاحا ومتحمسا !


الطريقة الثانية تعتمد على تذكر المشاهد، الذكريات والمواقف الجميلة التي واجهتها في حياتك وتتمنى أن تعيشها ولو لمرة.. استرخي في مكان هادئ ومريح واستحضر أحلى وأجمل ذكرى تملكها من الماضي، وبهرها كما تريد، ستصحو كنتيجة لذلك بنفس المشاعر الرائعة !!


منقول
________ حكومتي غير __________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نبض قلبي
عضو شيوخي
عضو شيوخي
avatar

انثى
السرطان عدد الرسائل : 1052
العمر : 29
الموقع : مزااجي .كوووم
المزاج : دومه كوول حق النااااس الكوول
My Club : عيناويه
موبايلي : سوني أريكسون
كلمة شكر : 0
تاريخ التسجيل : 22/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: فــكر قــبــل ان تــنـــآآآآم ...!   23rd يناير 2009, 22:56

....يسلموؤو حبيبي ع الطرح تقبلي مروري.... santa ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مسكين قلبي
عضو شيوخي
عضو شيوخي
avatar

انثى
السمك عدد الرسائل : 868
العمر : 28
المزاج : رآآآيقة
موبايلي : نوكيا
كلمة شكر : 0
تاريخ التسجيل : 18/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: فــكر قــبــل ان تــنـــآآآآم ...!   23rd يناير 2009, 22:57

يسلمووو عنوني على الاختيار التوووب


بصراااحة

نترقب الزوود من صووبج


و السمووحة ..^^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حكۅمٍتي غيڕ
VIP
VIP
avatar

انثى
السمك عدد الرسائل : 1258
العمر : 28
المزاج : BaD MoOD
My Club : عيمانيه
موبايلي : سوني أريكسون
كلمة شكر : 1
تاريخ التسجيل : 21/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: فــكر قــبــل ان تــنـــآآآآم ...!   24th يناير 2009, 12:52

تسلمووووون عالمرووور


عزيزااااااتي



واتقبل مرووركم



حكومتي غير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
يشرفني أخونج
عضو ألماسي
عضو ألماسي
avatar

ذكر
الدلو عدد الرسائل : 503
العمر : 30
الموقع : دكــان بابــو
المزاج : ضـــايـــقـــه
My Club : عيمانيه
موبايلي : نوكيا
كلمة شكر : 0
تاريخ التسجيل : 21/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: فــكر قــبــل ان تــنـــآآآآم ...!   24th يناير 2009, 14:57

يسلمووو حكومتي و الصراحه مواضيعج وااايد حلوووه ..(^^)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حكۅمٍتي غيڕ
VIP
VIP
avatar

انثى
السمك عدد الرسائل : 1258
العمر : 28
المزاج : BaD MoOD
My Club : عيمانيه
موبايلي : سوني أريكسون
كلمة شكر : 1
تاريخ التسجيل : 21/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: فــكر قــبــل ان تــنـــآآآآم ...!   24th يناير 2009, 19:51

تسلميين والله عالمروور

لازم الحلووو للحلوووو ^_*
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
فــكر قــبــل ان تــنـــآآآآم ...!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Feel Free :: المنتدى العام :: قسم المواضيع العامة-
انتقل الى: